“每个节日，你都可以增加三磅的体重。”新年之后，大多数人的体重都增加了很多。昨天（3月5日），记者在金华市（Jinhua City）等体育馆（例如Fitness and Dawn Fitness）看到了公民对健身的热情，并且几乎所有设备都经过行使。与过去不同，许多公民都有私人教练来指导他们的演习。 “如今有很多人约会了，整天的课程都很满。”私人教练Li Yong说，健身季节已经到来。
高峰健身季节即将到来，私人培训师的数量
“无论是男性还是女学生，经营私人辅导员的人数都大大增加，尤其是女学生，女学生的数量至少增加了两倍。”李阳说，许多学生是健身房的老成员。他们以前一直在等待和购买私人辅导员。一年后，他们主动在健身房锻炼的第一天找到私人教师来购买课程。
刘女士是公民，是YI Fitness的老成员，在体育馆工作了5年。 “最初我首先买了一门私人补习课，但我没有继续。我通常大部分时间都会做瑜伽和有氧运动。”刘女士说，在今年的农历新年期间，她没有控制自己的饮食，立即获得了2.5公斤，而她的腹部有点不足。因此，她急忙教授24个私人辅导课程，希望教练可以帮助她恢复腹部，并训练她的腿有些细。
“我不会在3月，4月，5月的体重下减肥，只有在6月，7月，7月和8月我会感到难过。”当记者遇见刘女士时，他发现她不是很胖，但是她觉得自己已经达到了必须减肥的地步。她说，如果她的腹部无法缩回，夏天的腿不能变细，她甚至无法穿短裙，当时她不会“闻到味道和美丽”。如果私人辅导课程有效，则必须购买更多会议。
许多男学生购买课程以锻炼锻炼，原因是他们可以在夏天慷慨地炫耀自己的肌肉。 “我身高1.80米，重62公斤，我的身体没有任何肉。我经常被嘲笑为“ Pipa Spirit”。我只能要求私人辅导员帮助我调节饮食和运动。”公民李先生一口气购买了48个私人辅导课程。他说，虽然他有一个强烈的主意，但他只是先买了它。
李先生说，每当他去游泳池游泳时，他都会羡慕别人的强壮肌肉，并希望他能够通过私人教练在此期间安排的魔鬼训练来实现转变。 “我根据教练的要求购买了蛋白质粉。吃完后可以长大的肌肉？我希望我可以在夏天为自己拍张专辑。”
大量增加不会影响您购买课程的热情
记者从一些体育馆中学到，一年后筹集了私人补习班的价格，每个班级都从20元人民币增加到60元。 “夏天越接近，私人导师的价格就越高。”李阳承认，在新年之前，一家私人辅导员的价格约为250元，现在它的价格至少为300元。根据课时数量，有相应的折扣。
“无论价格多少，首先购买。”在采访中，记者赶上了来买班的Zhai女士。自去年冬天以来，她一直想购买私人辅导班，但一直在犹豫，没有做出决定。她说，她于去年11月申请了健身卡，并询问了私人补习班的价格。当时，她每节课必须购买240元。她开始购买24堂课，但是如果她认为这很昂贵，她就没有开始。
“我最初想先练习并首先观看。如果它有效，我不必购买它。” Zhai女士去健身房减肥。早期的运动作用非常明显。她每天踩着动态的骑自行车，一个月内遭受了3公斤的痛苦。之后，没有变化。即使她每周在健身房里呆了5天，它仍然没有任何效果。
与Zhai女士一起工作的最好的朋友立即开始培训。三个月后，她看上去好多了，所以她决定在新年后去健身房买课。 “只要你变得美丽，就值得。”
“在过去的几天中，我的教练又又接了8名学生。课程每天都满意足，很难约会。”我最好的朋友说，她已经与私人导师约会了两天，但其他学生提前离开了。如果您提前一周与课程预约，则不可避免地会有变量。 “幸运的是，该课程不会到期，否则将是巨大的损失。”
买课时要谨慎，不要急于运动
应当指出的是，是否是上课时间问题，是否是健身私人辅导员，瑜伽，舞蹈等。
“当消费者申请预付卡购买时，请尽量不要申请大规模卡以防止因企业突然关闭和搬迁而造成的损失。他们还应仔细阅读相关术语，以避免将来遇到不必要的麻烦。”市政市场监督局的相关人员表示，大多数健身房私人培训课程的某些费用是在处理开始时通过私人培训进行了委托的，因此您在申请卡时应仔细选择可靠的私人培训。
公民Yu女士遇到了这种情况。去年5月，Yu女士在该市的健身工作室举行了24个私人补习课，总计7,200元。两次去那里后，她厌倦了。当她要求退还剩余费用时，另一方说她只能自己转移，但不能退款。 “有许多这样的投诉和争议。在监管商人的同时，消费者本身也应该关注并合理地购买。”工作人员说。
此外，节日结束后您不应该太匆忙。 “爱的美感是可以理解的，但是锻炼太快会导致不必要的运动伤害，这是适得其反的。”李杨说，在休眠一段时间后，身体的“运动记忆”消失了，需要一些反应时间来慢慢恢复和运动，否则很容易引起抽筋，扭伤脚踝和肌肉菌株。
“为了实现效果，许多人努力工作以增加运动量，甚至将锻炼量结合在一起两天。这是一种非常不科学和不受欢迎的方法。” Li Yong认为不适当的运动对身体造成了许多伤害。在锻炼之前，您必须先热身并伸展，以使身体进入运动状态，然后慢慢增加运动量。他建议一些年龄较大或不运动的人可以带来必要的防护装备，例如膝盖垫和手腕守卫，以减少运动伤害。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.zhishan360.com/html/tiyuwenda/8631.html
