防溺水应急救护技能教学：杨丽娜团队在广西开展防溺水安全演练

传授防溺水应急救援技能（受访者提供）

杨丽娜团队在上林县白尾镇琴牌小学进行防溺水安全意识和应急急救技能现场演练（广西福彩提供）

近日，在安徽阜阳路桥沟湿地公园，一名男孩在水边玩耍时不慎落水，被涵洞牢牢吸住，只留下一只手暴露在水面上。路人纷纷伸出援手，齐心协力将孩子救出。夏季临近，不少青少年儿童喜欢游泳消暑，预防溺水也成为大家关注的焦点。造成溺水事故的主要原因有哪些？如果溺水了，该如何自救？带着这些问题，记者采访了广西红十字救援培训中心应急救援形象大使、世界游泳冠军杨丽娜。

去游泳时，要选择正规的地点，了解自己的身体状况，并有亲友陪同。

6月25日，记者来到南宁市体育场麦景恒温泳池时，杨丽娜正在直播教授防溺水知识。目前，这座面积近2200平方米的游泳池已成为杨丽娜防溺水自救训练基地的总部。

“暑假是孩子们期待已久的放松时光，游泳消暑是一项很常见的活动。但我们必须时刻牢记预防溺水的重要性。”杨丽娜介绍，溺水的常见原因有以下几种，“有些人可能对自己的游泳能力过于自信，忽视了潜在的风险，或者在水边玩耍时可能没有必要的自救知识，导致溺水等意外发生。”深度、暗流和水生植物都会出现。”

例如，当接近长满杂草和青苔的水岸时，你很可能会滑倒并掉入水中。孩子和家长一定要提高警惕。野外某些水域的海底条件极其复杂。水草很容易缠住人的脚，而且水底的泥沙松软，可能会使人被困而无法移动。

杨丽娜提醒，孩子和家长应选择有专业救生员和安全设施的正规游泳场所游泳。不要单独游泳。最好有朋友或家人陪同。杨丽娜强调，下水前要充分了解自己的身体状况。如果您身体不适或不熟悉水，请勿强迫自己下水。同时，在游泳场所玩耍时也必须牢记和遵守游泳场所的安全规定。

和孩子一起游泳时不要大意。家长要牢记“黄金15秒”原则

那么，当孩子在水中游泳时，在岸边看守的家长如何判断孩子是否有溺水的危险呢？杨丽娜提醒，家长带孩子游泳时一定要注意“黄金15秒”原则，即当看到孩子的头沉入水中超过15秒时，一定要上前检查、干预。 “未经训练的人在水中屏住呼吸15秒会很不舒服。我们可以通过这种方法初步判断孩子是否溺水。”

“人溺水时，不会像电影电视剧里那样清晰地喊救命，看上去像是在戏弄别人，但实际上可能是溺水了。”杨丽娜强调，家长不要总是在泳池边。如果您低着头玩手机，请勿将孩子单独留在游泳池中。时刻关注孩子的状况。

杨丽娜认为，“黄金15秒”原则可以初步判断一个人是否涉嫌溺水。陪同人员可以立即介入，大声呼救，并通知成人尽快检查。这个原则不仅适用于学校，也适用于家长和孩子在水边的日常观察。

如果溺水时保持冷静，可以采用仰浮法自救。

如果发生溺水，自救知识非常重要。 “紧急情况下，保持冷静和自信是自救的关键。”杨丽娜提醒，在保持冷静的前提下，溺水者可以尝试抢夺泳圈、救生圈、木材、泡沫制品等能够支撑自己的物品。如果找不到支撑，可以尝试将头向后倾斜，使用仰卧漂浮技巧，将嘴和鼻子保持在水面之上，同时浅而缓慢地呼吸。

杨丽娜认为，夏季预防儿童溺水，应从多方面入手。学校要加强防溺水教育，提高儿童安全意识和自救能力。家人也要承担起监督责任，注意孩子的安全，防止他们单独前往危险水域。同时，还要依托社会力量和公益组织，共同营造关注青少年安全的良好氛围。只有学校、家庭、社会、公益组织多方协作，才能形成有序、有效的防护网络，保障孩子们度过一个安全、快乐的暑假。

“偏远山区的孩子很多都是留守儿童，没有家长的监管，他们对陌生的水域缺乏敬畏感，贸然下水游泳是非常危险的。”杨丽娜和她的团队已经为接下来的宣传活动做好了准备，他们将深入南宁市周边县的学校开展防溺水知识宣传，希望向更多的孩子们普及自救知识。（记者冯媛）