以这一天计算，全红婵以17岁零131天超越伏明霞，成为中国奥运历史上夺得三枚金牌最年轻的运动员。

01

2007年3月，全红婵出生于广东省湛江市马掌镇麦河村的一个农民家庭。她在5个兄弟姐妹中排行第三。

当她达到入学年龄时，她在一所乡村小学上学。因为她贪玩，所以学习不好。那时，连她自己都不知道，七年后她会迎来转机，成为世界冠军。

2014年5月，湛江体校跳水教练陈华明按照惯例，到全市基层小学寻找跳水人才。这一天，他来到了马掌镇麦河小学。课间休息时，一群女孩在玩跳房子和玩橡皮筋。其中，有一个动作灵活、身体轻盈的小女孩引起了他的注意。

他轮班挑选女孩的时候，目测了女孩的身材，觉得她是个好女孩。随后，他又叫了几个条件好的孩子到操场去测试立定跳远。当时，女孩身高1.2米。她弯腰一跃，竟然跳了1.76米。

由此可见她身体的柔韧性和弹性非常好，爆发力很强。陈华明非常满意，觉得不虚此行。这个女孩叫全红婵，小学一年级。

当得知自己被市体校选中时，全红婵非常兴奋。

湛江历来被誉为“跳水之乡”。陈丽霞、劳力士、何冲、何超等四位世界冠军诞生于此。现在能够走上这条路，她感觉非常幸运。

但父亲权文茂却有些担心。首先，女儿还小，他不知道能否适应体校的集体生活。其次，体校的训练很艰苦，他不知道女儿能否坚持下来。但见女儿高兴，他就答应了。

从此，全红婵离开了父母，开始了独立的生活。她在体校很快就学会了游泳，并爱上了跳水。

全红婵每次训练都非常专注，从不松懈。即使假期在家，她仍然每天进行晨跑、倒立等基本功训练。

她不仅训练刻苦，而且还很勇敢。她是同龄人中第一个登上3米台的，随后是5米台、7米台……两年后，她再次站上10米台，成为第一个跳下来的人。 。

02

全红婵在市体校只用了4年时间，就获得了省跳水比赛的冠军。

2018年2月，11岁的全红婵转入广东省跳水队。她在试训中首次展现了自己的才华，教练何为一至今还记得她：“她的身体素质远远好于女孩，甚至同龄男孩。她在4.5秒内跑完30米，并在10秒内完成10次抬腿。” 13秒，她虽小，却蕴藏着巨大的能量。

全红婵的身体状况符合跳水的需要。她身材修长，柔韧性好，爆发力强，脚趾和膝盖也很漂亮。同时，她对自己的身体非常了解，知道在俯冲和转身时如何发力、控制、抑制水花。

2020年10月，全红婵首次代表广东队参加全国跳水锦标赛首站比赛和东京奥运会选拔赛。

比赛在上海举行。当时，全红灿的弟弟全金华在上海做厨师。听到这个消息，他骑着电瓶车去找妹妹。我从静安区跑到浦东新区，中间还坐了轮渡。九点多出发，差不多十一点多到达。到了酒店后发现，连至亲的人都不允许进去。

没有其他办法。隔着酒店的玻璃门，一外一内的兄妹开始视频聊天。挂断电话前，权金华嘱咐妹妹晚上要好好休息，争取明天的比赛取得好成绩。

第二天，权金华用手机观看了比赛。当得知姐姐赢得了选拔赛第一场比赛的胜利后，他向同事们展示了自己的手机：“看，这是我的妹妹！”他还兴高采烈地请同事们喝酒。远在家乡的奶奶听到这个好消息后，赶紧让孙子转200元给孙女作为奖励。

选拔赛第二场比赛，全红婵表现不佳，仅获得第五名。奶奶心疼孙女，给了她1000元的大红包。全红婵的母亲拖着病痛的身体给女儿打电话慰问：“婵婵，别太争气，把比赛当作正常的训练和舞蹈，别看别人，做好自己的动作就好！”

全红婵和她的母亲

妈妈的话稳定了全红婵的心态：是啊，和妈妈相比，她遇到的挫折算什么？

四年前，全的母亲遭遇车祸，导致肋骨骨折。她多次住院。她的康复情况不佳，基本丧失了劳动能力。当时，家人并没有将这个消息告诉全红婵。两个月后，全红婵隐约知道了此事，并给父亲打电话求证。

权文茂说道：“你母亲的事情已经处理好了，你不用担心，好好训练吧。”全红婵认为母亲身体没问题，所以就专心训练。

没想到，当她放寒假回到家，看到妈妈弯着腰的时候，她才知道妈妈受了多少苦。她扑进妈妈怀里哭道：“妈妈，疼吗？”

全红婵抱住女儿：“婵婵，别哭了，妈妈过得不是很好吗？”后来，全红婵得知，母亲要想康复，需要大量的资金进行后续治疗。

“穷人的孩子早当家。”全红婵从小就懂得分担家庭的重担。她把队里的津贴和比赛的奖金每一分钱都转给了家人。她终于放假了。别人都去游乐园、动物园，她却没有去，因为要花钱。相反，她在家玩手机游戏。

一想到母亲的病，全红婵就暗暗下定决心，一定要在接下来的比赛中好好表现，因为她要上奥运会，拿下冠军，赚到钱来给母亲治病。

第三次选拔赛，全红婵表现稳定，再次夺得冠军。就这样，她在三届奥运会选拔赛中获得了两次冠军，总积分排名第一，获得了东京奥运会的参赛资格。

03

2020年底，全红婵成功入选国家跳水“梦之队”。

跳水比赛中，高难度动作207C（后空翻三周半、抱膝）让全红婵困扰已久。这就是她在第二届奥运会选拔赛中犯下的错误。如何弥补不足？

一个字——实践。

全红婵主动要求提高自己的成绩。之前她每天跳舞5次，之后每天跳舞10次。但直到2021年8月4日的奥预赛，她仍然没有跳出完美的207C。然而，8月5日，她做到了。

最终，全红婵以总分466.2分，以压倒性优势夺得东京奥运会女子单人10米跳台冠军。她为中国代表团在奥运会上获得了第33枚金牌，并打破了陈若琳创下的447.7分的世界纪录，成为第一个女子10米跳台奥运新纪录的创造者。

时隔三年，她再次站上巴黎奥运会。对于全红婵来说，这枚珍贵的金牌来之不易。

因为这三年来，她长高了，体重也增加了近十斤。随着身体的发育，全红婵逐渐感觉自己训练时动作沉重，完成度下降。用主教练陈若琳的话说，就像负重训练。

面对重重困难，全红婵能做的就是练习，而且比以前更加努力地练习。一个一个细节抓紧，反复练习。

辛苦的付出终于得到了回报。巴黎奥运会上，全红婵获得女子花样和单人10米跳台两枚金牌。再加上她在东京奥运会上的战绩，全红婵也成为中国奥运历史上最年轻的三枚金牌获得者。

网友称赞她是“天才少女”，但全红婵却表示，“我不是你们所说的天才”。我已经练习了一遍又一遍了...