足球作为世界上最受欢迎的运动之一，它的规则和基本常识对于每一个热爱这项运动的人来说都是必不可少的。本文旨在详细介绍足球的规则和一些基本常识，帮助读者更好地了解和领略这项运动的魅力。

关于足球规则

1.足球比赛场地及用球

国际比赛场馆标准长度为100~120m，宽度为64~75m。世界杯决赛使用的体育场标准为：长105m，宽65m，铺有草皮。正式的国际比赛必须在天然草坪球场上进行，不得在人造草坪球场上进行。足球场分为：球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧区。球场四个角各竖立一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。

2、标准国际比赛用球周长68~71cm，比赛开始时重量396~453g，充气压力0.6~1.1个大气压。球的颜色应与球场的颜色明显不同。一般是白色的。夜间在灯光下打球时，必须使用黑白球。比赛过程中未经裁判员许可不得更换比赛用球。

三、参赛人数及比赛时间：

常规足球比赛中，每队有 11 名球员，其中必须有一名守门员。每场比赛可以更换三名球员。如果任何球队的球员少于七人，则比赛无法进行。每场常规足球比赛均设主裁判一名、助理裁判两名、替补裁判一名。裁判吹响哨子后，踢球者将球向前踢，直至球滚动一周后，比赛开始。比赛分为上半场和下半场两个半场，每半场45分钟，半场时间不超过15分钟。 90分钟内打平后，将进行加时赛。加时赛时间为30分钟，上下半场各15分钟。中间没有休息，只是更换场地，比赛采用突然死亡法进行。如果加时赛仍打平，必须决出胜负，则采用点球大战的方式决出胜负。胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。

4、裁判员和助理裁判员的职责和权力

在足球比赛中，裁判员依据足球规则赋予的权力，可以对有不当行为和犯规的双方球员和教练员进行处罚、警告或驱逐，甚至取消比赛资格。助理裁判员协助裁判员执行规则。当球整体越过边线或端线时，他应指示哪一方踢门球、界外球或角球。当整个球越过球门线时，助理裁判将旗帜指向中圈，主裁判吹哨判进球。

5. 越位和个人犯规处罚：

现代足球比赛中，最常见的犯规是越位和人身犯规。越位犯规应根据下列三个条件判定：

进攻球员传球的那一刻，同队的球员比对方半场的球更靠近对方的端线。

接球球员与对方端线之间的防守球员少于两名。

球员利用越位位置或干扰比赛也应被判越位犯规。

这不是越位情况：发球门球、边球或角球时不存在越位；同队队员传球时，如果接球球员没有传过本方半场，则不视为越位；防守球员未经裁判员同意离场，导致进攻球员处于越位位置，不判越位。

对个人犯规的处罚必须以足球规则精神为依据，识别和区分故意犯规与合理行为、勇敢顽强与粗暴行为、良好作风与不当行为。

人身犯规主要包括：拉扯、干扰、阻挡和危险动作。

比赛中最常见的犯规是球队出于球以外的原因争夺球权，故意用手或脚拉或踢对方球员，或者在铲球时故意撞倒对方球员；应判罚直接任意球或点球。 。常见的阻挡犯规是球员没有争球，而是故意阻挡对方向球移动的动作。危险动作是指双方球员被裁判认为对对方或自己有危险的动作和踢法。如果阻碍或危险动作的目的是为了获得或处理球，则应判间接任意球。此外，裁判员应把握有利和不利的原则，尽量避免做出对犯规方有利的判罚。例如：进攻方射门时，防守方非守门员球员用手触球犯规，但球仍射入球门。裁判不应判手球犯规，但应裁定进球有效。如果此时裁判吹罚防守犯规，进攻方可能会失去得分机会。这样，或许对违法方有利。对优劣原则的把握程度，是裁判员执行判罚能力的重要指标。足球比赛中，双方球员可以进行合理的碰撞，但球必须在双方的控制范围内，并且球必须击中对方的同一部位，部位在肩膀以下和身体以上。肘部不能向外张开，碰撞力度要适当。

比赛中，故意拉、推、踢、干扰、向对方猛烈跳跃、危险冲撞、故意手球等行为，一般应判直接任意球。如果防守队员在禁区内有上述犯规行为，则对方应罚点球。

比赛期间，如果任何一方踢球的方式有可能伤害对方、挡住、与无球在手的守门员相撞、或出现守门员违规，则应判间接任意球。

比赛中，教练员、领队或者队员有过错、妨碍比赛、对裁判判罚表示不满或者有不当行为的，裁判员应当给予黄牌警告；对行为恶劣或严重犯规的人使用粗言秽语。任何侮辱球员的人将被红牌驱逐并取消比赛资格。裁判员无需对比赛中被警告的人作出任何解释，但必须写出书面报告，并在比赛结束后规定的时间内提交给主办方。

足球技巧

1. 扣球改变方向

扣球变向是最快、最省力、最简单的传球方式，实用性很强。遇到对方防守时，首先要注意对方的脚步点和自己的重心，调整身体协调性，动作要快。快速改变方向时无需假动作。改变方向后加速并离开

2. 球传出

在考虑使用这种技术时，有两件事需要注意。首先，注意身体重心，调整到想要冲刺的一侧。其次要注意传球的力度。如果太大，很容易超出你的控制范围，如果太小，很容易被拦截。但如果传球成功的话，那就相当满足了。

3. 紧急停车和改变方向以超越某人

这是我最喜欢的动作，并且经常伴随着一个假动作，这会折磨你的防守者。我喜欢吉格斯式的反复急停变向传球，突然观察对手的重心和状态，然后迅速向反方向移动变线。如果是高速运球，会直接导致对手失去重心摔倒，轻松摆脱。

4. 马赛激流回旋

还记得齐祖在场上的优雅转身吗？这个动作与球员的步法和身体更加协调。尤其是两个人互相夹击的时候，利用两人之间的间隙完成动作，会直接摆脱防守，这是美妙的。

5. 骑自行车

我对自行车的热爱始于罗纳尔迪尼奥。高速奔跑时，以身体重心做自行车运动，会使防守球员立即失去重心而失去防守位置，可以轻松摆脱防守。尤其是小罗那如桑巴舞般的挥杆，怎能不让人感叹。

6、甩牛尾巴超越别人

小罗就是完美展现了摇牛尾巴这一非凡表演的人。当他把球粘到脚上，看到对方重心发生变化时，迅速向反方向踢回，足以瞬间杀死对方的防守。罗纳尔迪尼奥无论在高速还是静止状态下都将这一技术发挥得淋漓尽致。

足球比赛的基本知识

1. 足球阵型

在足球比赛中，场上球员的站位和配合称为阵型。常见的阵型有4-4-2、4-3-3、3-5-2等，不同的阵型适合不同的战术和球员特点，教练会根据对手和球员状态进行灵活调整。

2. 足球战术

足球战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术主要有边路进攻、中路进攻、快速反击等；防守战术主要有区域防守、盯人防守、混合防守等，教练会根据比赛情况和球员特点选择合适的战术和安排。

3. 足球技巧

足球技术包括传球、带球、射门、头球、抢断等，球员需要通过长期的训练和比赛练习不断提高自己的技术水平，才能更好地适应比赛节奏，完成比赛任务。

4、足球精神

足球精神包括团结协作、顽强拼搏、尊重对手和裁判员等。在比赛过程中，球员需要保持积极的态度和高度的纪律性，关注球队的利益，付出努力和努力。为赢得比赛而流汗。

5、足球文化

足球文化是指与足球相关的各种文化现象和价值观。足球文化包括足球历史、足球艺术、足球产业等。足球文化的发展不仅促进了足球运动的普及和提高，也丰富了人们的文化生活和精神世界。