他说：“要么成为国王，要么一无所有。”麦格雷戈可能是 UFC 中最具争议的拳击手。喜欢他的人有多少，讨厌他的人就有多少。他总能激起观众的激情，让人热血沸腾。边章，他给人们带来的震撼远远超过了那些虚拟影视作品。他所呈现的是几乎所有年轻人都向往的幸福生活，而且它真的发生了。最出名的就是他的“臭名昭著”的嘴，这和他出众的实力一样，也成为了他的标签。

1. 初次登场

康纳·麦格雷戈身高175厘米，体重65.8-70.3公斤。他是爱尔兰职业综合格斗选手、职业拳击手、商人，也是现代格斗运动中最著名的明星之一。 1988年7月14日出生于爱尔兰都柏林小镇克拉姆林。

麦格雷戈小时候喜欢踢足球。尽管他在足球场上很有天赋，但在他12岁时，却因伤不得不离开足球场。

后来，康纳开始在当地的拳击俱乐部学习拳击，很快就发现了自己的拳击天赋。他后来回忆道：“人们说我是一名拳击手，其实我是从跆拳道开始的，然后进入了拳击，然后进入了擒拿格斗。”

18 岁时，麦格雷戈一家搬到了卢坎。在这里，麦格雷戈结识了一位新朋友，他的名字叫汤姆·伊根。两人都是喜欢足球、喜欢打架的人，因为有共同的兴趣。爱好，让两人很快成为了好朋友。

当时，汤姆·伊根是爱尔兰SBG训练营的头号球员。他将麦格雷戈介绍给他的主教练约翰·卡瓦纳。虽然约翰·卡瓦纳对麦格雷戈并无感情，但他在第一次见面时，麦格雷戈就表示自己将成为UFC冠军，这给他留下了深刻的印象。

从此，汤姆·伊根和康纳·麦格雷戈一起刻苦训练，开始在格斗界崭露头角。后来，汤姆成为爱尔兰第一位 UFC 拳击手。

2007年，刚满18岁的“醉跑”首次亮相业余MMA，并在第一轮被TKO获胜。次年，他再次TKO胜利，这是他职业生涯的首场胜利。

2. 一战征服众神

但通往伟大的道路从来都不是一帆风顺的。康纳在职业生涯早期就负债累累。他每天都被各种债务账单纠缠着。他正处于人生的低谷，备受折磨，甚至一度考虑成为一名水管工。

当他考虑放弃格斗时，他的母亲不忍心儿子浪费了他天生的格斗天赋，所以她打电话给康纳的教练约翰·卡瓦纳，说服“斯皮德”继续前进。

麦格雷戈的职业生涯就像一只每天都在上涨的股票，不断飙升。他在2011年至2012年间连续八次夺冠，他的出色表现也引起了UFC发起人达纳·怀特的注意。

麦格雷戈的偶像是李小龙和穆罕默德·阿里。他的打斗动作结合了两人的特点，再加上他嚣张跋扈的性格和傲慢不羁的步伐，这让他很受观众欢迎，深谙自我营销。他懂得如何制造话题，吸引媒体的注意力。他甚至懂得如何利用“心理战”，不战而屈人之兵。

麦格雷戈的超级明星气质让UFC发起人达纳怀特看到了千载难逢的机会。康纳·麦格雷戈给达纳·怀特留下了深刻的印象，在他们见面几天后，他就获得了UFC合同。他成为继次中量级汤姆·伊根之后第二位被UFC签约的爱尔兰人。

后来，“大嘴”迅速登上美国舞台，并连续七次获得比赛冠军，这让他名声大噪，引起了公众的关注。

美国体坛的潜规则是，想要成为冠军，需要有出众的实力，但想要成为“巨星”，就离不开八个字：“特立独行、煽情”。

说话的人很清楚这一点。他经常在媒体面前羞辱对手，在新闻发布会上胡言乱语，从不掩饰对胜利、金钱和美女的渴望。他的公关才华在这些表演中得到了充分的展现。他和 UFC 完美合作，成功宣传了赛事和他自己。

在这一系列比赛结束时，麦格雷戈仅用了13秒就击倒了羽量级和轻量级冠军何塞·奥尔多，震惊了MMA界。奥尔多在过去的九年里没有被任何人击败过。由此，阿尔多成为了UFC新的羽量级王者，成为了一位用票房和实力说话的UFC巨星。

随后，麦格雷戈还跨级别挑战中量级冠军埃迪·阿尔瓦雷斯并击败他，成为第一位UFC两级冠军。口才和实力兼备，他的生意经营得非常成功。

麦格雷戈还挑战了世界上最成功的拳击手、拥有 50 场职业比赛不败战绩的弗洛伊德·梅威瑟。

2017年8月26日，梅威瑟与康纳·麦格雷戈之间的世纪之战打响。最终，梅威瑟在第十回合TKO康纳。尽管麦格雷戈最终输给了梅威瑟，但这一举动为他赢得了更多的国际赞誉，现在他不仅是无所畏惧的 UFC 冠军，而且是全世界家喻户晓的名字。喜欢他的人有很多，讨厌他的人也有很多，但无一例外，每个人都会说话。

2018年，麦格雷戈宣布退役，后来又多次宣布复出和退役，或许是为了商业营销目的。

3. 麦格雷戈的训练和饮食

麦格雷戈是一名职业综合格斗选手，因此他训练的科目很多，主要是拳击与传统空手道的融合，还有巴西柔术、力量训练等。

麦格雷戈将在比赛前进入他们所谓的训练营。在这里，他们几乎每天都训练，每天训练两次，学技术、钻研技术、实战演练。最困难的就是赛前进行减肥训练。

麦格雷戈通常与体能教练一起训练。还有专业的格斗伙伴帮助他提高格斗技巧，让他的肌肉、骨骼和结缔组织变得坚强，以承受MMA的严酷考验。麦格雷戈将与比他重得多的伙伴进行实战演练。出汗和流血很常见，不仅仅是在比赛中。

因此，他经常受伤，尤其是在重大事件发生之前，这往往是致命的。不过，“Talker”能顶住压力，不会像其他人一样宣布退役。

所有顶尖运动员中，除了出色的运动能力外，还必须具有强大的心理能量和顽强的拼搏精神。有时候，明明“说话”就要输了，但你却可以扭转局面，反败为胜。这需要强大的精神力。

耐力也是战斗中最重要的能力，因此除了晨跑之外，麦格雷戈还骑自行车进行相当长的距离，并在划船机上完成艰苦的冲刺，让他保持精力充沛。身体素质。

在饮食方面，麦格雷戈每天吃大量的鸡肉、鲑鱼、一些牛排和大量优质蔬菜。他还会选择煎蛋卷搭配美式咖啡作为早午餐。麦格雷戈喜欢咖啡。与面食不同，他更喜欢水果中的糖，偶尔也喜欢红薯。当他不吃水果时，胡桃南瓜是他选择的碳水化合物。

麦格雷戈知道蛋白质对于保持强健、苗条的体格有多么重要。当他不能吃瘦肉时，他经常转向蛋白质奶昔。每天多喝水，他选择的饮料通常是水或椰子水。

4.人生赢家

麦格雷戈有一个好妻子，名叫德夫林。当他处于人生最低谷时，他没有工作，苦苦修炼，但他的妻子却从未离开过他，一直陪伴在他身边。他靠自己赚钱养家，有时还打三份工。工作量很大，养他花了8年时间，更不用说8年了。估计8个月后很多人都受不了了。

然而，成功的麦格雷戈却心存感激，很好地回报了家人。现在，他每场比赛都能赚到几千万。他送给她名表和豪车，并说：“这就是我想做的事。”为了保证家人的未来，我什么都不关心，我不想宠坏他们，我想给他们最好的。”

很多人喜欢他的“黑帮”气质，因为他很真实，从不掩饰自己的欲望。他说：“我要一石二鸟，名利双收！”

他傲慢自信的性格，他吃苦耐劳的执行能力，他外表浮夸，却有一颗真诚的心。他感谢他的家人、朋友和团队……

他说：“生活就是成长、进步和进步。竞争给了我能量，让我保持专注。我想我有点自大，你可能会说我有信心，因为我无所畏惧，但当我这样做时有件事我一定会尽力而为。”