□ 本报实习生 赵玉佳

“你怎么又看短视频了？”

“不看短视频你就Out了！”

“你连成绩都不看！”

……

这是在四川成都王女士家里经常发生的对话。王女士告诉《法治日报》记者，儿子小鹏正在读初中，最近看短视频非常上瘾。他放学回家第一件事就是看短视频。晚上睡觉后他还偷偷地把它们刷到被子底下，从而带动学习。他的成绩直线下降。

记者采访发现，像小鹏这样沉迷看短视频的未成年人不少，不仅严重影响学习成绩，还容易对身心健康造成不良影响，让不少家长头疼不已。

2022年3月至6月，中国科学院心理研究所国家心理健康评估与发展中心对全国29个省（自治区、直辖市）3万余名10岁至16岁中小学生进行了调查。中国。结果显示，33.4%的青少年对“我无法忍受没有手机”有不同程度的认同。这说明这些青少年可能已经在心理上对手机产生了依赖。同时，超过1/3的青少年可能因使用手机而影响学习和生活。

对此，近日接受记者采访的专家认为，未成年人过度沉迷短视频可能会导致与现实世界脱节，从而影响身心健康。未成年人媒介素养的培养和提高，不仅需要学校和专业人士的参与，更需要家长在日常生活中重视培养和引导。同时，还应提高青少年模式的吸引力，量身定制更多优质内容，满足未成年人多样化需求，共同保障未成年人健康成长。

孩子看短视频上瘾

上瘾容易，戒掉却很难

“我每天回家都会看短视频，有时接他放学，回家路上就不停地看！”王女士抱怨，尤其是一些短视频应用的沉浸式界面，让孩子们看不到手机。状态栏中的时间“似乎无穷无尽”。

“有时他让我看一会儿，但当我买完杂货回来时，他还在看。”王女士说，现在孩子写作业的时候，她要随时去他的房间检查，她已经抓到过好几次了。一边做作业一边看视频。

面对孩子不断下降的考试成绩，王女士感到焦虑。为此，她多次与孩子进行谈心，希望通过沟通，戒掉看短视频的“瘾”，但收效甚微。

河南新乡的刘云（化名）对此也深有体会。 “弟弟放学回家第一件事就是拿出手机看短视频，连吃饭都放不下手机，也不着急做作业。放假的时候，他几乎整天都在看，我们也拿他没办法。”

据刘云介绍，他的弟弟是一名小学三年级的学生。家里的长辈都很宠他，他想玩的话，他就把手机给他。我弟弟经常看一些搞笑视频，并模仿视频中的博主。 “现在越来越难以集中注意力，做作业总是走神，经常会从短视频中跳出一些热词，或者一边做作业一边哼着网络歌曲。”

同样困扰孩子沉迷短视频问题的还有来自河北邯郸的郝女士。郝女士的女儿现在读高中。 “以前她的数学成绩不太理想，其他科目成绩都还不错。但沉迷于短视频后，她的各科成绩都下降了很多。”

郝女士告诉记者，女儿现在住在校园里，只有周末才回家。但每当她放学回来，她就会躺在床上看手机。 “相比成绩下降，我更担心她的身心健康。放假期间，她就待在家里看短视频，不和同学出去玩。她变得内向了很多，视力下降严重。” ，体重飙升到了160斤，再这样下去怎么办？

江苏南京的陈丹（化名）的孩子今年只有3岁。迷恋短视频后，他甚至不再看自己最喜欢的童话书和动画片。 “以前我一回家，她就叫我和她一起看书、搭积木。但最近她变得吵闹起来，非要让我玩她的手机，真是让人担心。”

《青少年蓝皮书：中国未成年人互联网使用情况报告（2022）》显示，未成年人互联网普及率接近饱和，近6个月互联网接入率达到99.9%，明显高于全国互联网水平渗透率达73%。其中，除了玩游戏、上网课外，观看短视频也是未成年人上网的主要内容。

调查中，记者还发现，大多数未成年人在观看网络短视频时并未开启青春模式。一些未成年人为了“戒掉”短视频而尝试开启青春模式，但好景不长。就是这样。

“因为限制了我能看的时间，时间太短了，而且开启青春模式后，里面的内容就不好看了。我记住了父母的身份证号码，对我来说无所谓避免青年模式是很困难的。”河北保定市一名初中生告诉记者。

绕过青少年模式后，一些不适宜年龄、暴力、低俗的短视频内容对未成年人身心健康造成不可低估的负面影响，甚至存在被骗的风险。

短视频含有大量不当内容

严重影响身心健康

未成年人为何沉迷看短视频？

北京师范大学法学院教授刘德良表示，短视频成瘾现在是一种很普遍的社会现象，因为短视频本身短小精悍，在创作中能够抓住不同人的兴趣爱好，使短视频成为一种社会现象。基于算法的针对性推荐。它不仅对未成年人有吸引力，而且对成年人也有吸引力。

北京大学心理与认知科学学院副教授张欣表示，未成年人沉迷短视频的主要原因是现实生活中某些需求没有得到满足，比如在同伴关系中感受不到支持或温暖。 。看短视频在一定程度上弥补了这一差距。同时，短视频具有及时反馈的特点，但学习是一个漫长的过程，你不会得到及时的反馈。随着时间的推移，他们会更愿意关注短视频。

那么，长期观看短视频会对未成年人的心理健康产生哪些影响呢？

张欣表示，长时间观看短视频会让未成年人习惯及时反馈，无法容忍延迟反馈，这会对未成年人的注意力产生较大影响。此外，未成年人可能无法识别一些不当内容，使他们更容易受到短视频的影响，从而影响他们的价值观。

北京盈科律师事务所律师杨敏认为，长时间观看短视频会让未成年人沉浸在这种舒适、简单的环境中，不愿意努力学习。与此同时，短视频创作者往往会创造吸引眼球的主题和内容，以吸引更多流量。短视频数量巨大、制作水平参差不齐、信息量大，长期来看会对未成年人产生影响。树立正确的价值观。

大成律师事务所驻中国科技、媒体与通信全球行业团队负责人刘吉律师表示，短视频通常采用快节奏、刺激性的内容，很容易让未成年人沉迷，而忽视学习、交流等其他有益活动。锻炼。同时，长时间观看短视频可能会让人难以集中注意力，影响学习和工作。

“过度沉迷短视频，忽视面对面的社交和互动，可能会导致未成年人与现实世界脱节，让未成年人变得孤僻。此外，短视频还可能含有暴力、血腥或色情内容，这将严重影响子孙后代。成人心理健康。”刘吉说。

“家长、学校、社会和社交平台应团结起来，共同努力，保护未成年人免受有害内容的侵害。”刘吉表示，要在制度层面进一步加强对未成年人的保护，强化监管，强化违法内容。必须对其进行调查。社交平台应加强自律，制定更严格的规则，限制有害内容的传播，减少对未成年人的伤害。学校和社区应加强对未成年人的教育，帮助他们更好地认识沉迷短视频的危害。最重要的是，家长要以身作则，多读书，少看手机，避免观看低俗短视频，引导未成年人选择合适的内容。

刘吉建议，家长要认真监督孩子观看短视频的时间和内容，必要时引导孩子如何选择合适的内容。例如，在家庭中设定特定的观看时间，以避免孩子过度使用手机和其他数字媒体。同时，利用各种工具来限制孩子的屏幕时间，比如设置手机应用、浏览器插件等，核心是培养孩子的自制力，教会他们如何控制自己的冲动，更好地控制孩子的情绪。管理他们的行为和习惯。

清华大学新闻与传播学院副教授、智能媒体研究中心副主任姜巧蕾也认为，未成年人媒介素养的培养和提升不仅需要学校和专业人士的参与，还需要社会各界的共同努力。需要充分发挥家庭作为未成年人成长环境的重要作用，需要家长在日常生活中注重培养和引导。

青春模式有待完善

家长应以身作则

记者了解到，为确保平台内容有利于未成年人健康成长，各大平台也在积极推出相应措施。

抖音相关负责人告诉记者，抖音未成年人保护专项工作组在事前预防、事中监管、事后处理等方面进行严格监控和防范。推出多种风控模型策略，深度挖掘和清理未成年人违法行为。权利、危害未成年人身心健康的违法内容、话题、账号，并提前对相关内容、话题进行屏蔽、下架、删除等处罚，并对相关账号进行相应处罚，严格处理可能危害未成年人身心健康的有害内容。影响未成年人的身心健康。 。此外，抖音还在寒暑假等重要时期针对不良价值观、无底追星、诱导奖励等内容开展专项治理行动，确保未成年人健康安全上网。

早在2018年7月，抖音就推出了实验版青春模式。 2021年9月起，抖音将推出平台史上最严格的防沉迷措施，所有14岁以下的实名用户将进入青春模式。此后，陆续推出收藏功能、适龄推荐、语音搜索、万物知识、护眼提醒等专属功能，满足未成年人身心发展和探索世界的需求。

一搜指尖搜索即可快速开启微信视频号青春模式。现在，只要在聊天页面发送“#微信青少年模式”或“#青少年模式”，点击蓝色字样即可跳转到微信“青少年模式”专题页面，即可开启青少年模式一键点击。

开启青春模式后，微信具备全员弹窗、监护人授权、独立密码、时限、禁止消费、限制互动等能力，覆盖视频账号全场景，增添多重保护对于未成年人。平台自动开启“时间锁”，防止未成年人沉迷网络。同时，视频号还在行业内创新性地推出了“直播授权”功能。即在微信青春模式下，孩子只需向监护人提出申请，收到“同意”后，即可享受阳光丰富的直播内容。

其他包括短视频平台的青年模式类似于抖音和微信视频号。记者一一打开短视频平台，发现页面会提示是否开启青春模式。短视频平台进入青少年模式后，推荐的内容与成人内容有很大不同。可以看到，平台推荐了漫画、教育等适合年龄的内容。

但记者调查发现，不少孩子使用长辈的手机观看短视频，这大大降低了青少年模式的有效性。

“很多未成年人使用父母的设备和账号上网，如果家长不在这方面进行管控，平台的措施就很难发挥作用。现在的问题是，连家长也沉迷于短视频，他们的孩子也沉迷于短视频。”言行要给未成年人树立坏榜样，家长管控是最有效的。”刘德良说。

“要提高青少年模式的吸引力，我们需要了解未成年人的短视频使用习惯。”江恰雷表示，未成年人不是青壮年，青春模式不应该是短视频的“简化版”。视频应用。为了保护起见，现有的青少年模式大多采取“减法”思维模式，从现有内容中剔除可能对未成年人有风险的内容，保留适合未成年人的健康内容。然而，白开水虽然健康，但也可能无味。

江巧蕾认为，保护并不意味着限制，保护与发展应该并重。因此，与其“做减法”，不断对未成年人说“不”，不如转而采用“加法”的思维模式，为未成年人量身定制更多优质内容，让未成年人满意。多样化的使用需求。只有这样，才能真正提升青春模特的感染力。

“我们期待青少年模式进一步迭代完善，成为吸引未成年人使用、家长积极使用、家长家庭共享的视听创意学习成长空间。”江巧蕾说。