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  • 提高投篮命中率的四大关键方面,从下蹲到脚步全面提升得分效率

    您好,Eripati

    在过去几天进行调整之后,让我们继续谈论射击。已经提到了从拍摄到动作的关键因素到运动的所有关键点,以及详细信息到脚步,这导致许多玩家无法考虑所有细节(必需线)。今天,我们将谈论通过单个概括提高拍摄百分比的四个主要方面。

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    射击只不过是进球,而高分命中率也是高得分效率。因此,您必须在最佳环境(就业,身体强度和最佳状况)中发展出高的拍摄百分比,然后从易于拍摄。

    这四个方面也是决定环境中最佳射击率的关键因素。首先,在掌握了这些射击后,在掌握了这些射击后,逐渐学会拉出(击球),射击步伐,射击位置等。

    1。充分使用浸(蹲)

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    蹲的充分使用表现出来,因为身体具有强大的起重力,明显的腿施加力(摇摆等),并且手臂特别放松。将腿的强度连接到身体,使其更光滑,比仅使用上半身射击更容易。

    蘸酱的好处:

    1。力量可以改善射击范围。

    2。高度,起重力可以使自己跳跃并击中更高。

    3。保持空气,使用倾势停滞气滴以避免防御(2motion)。

    4。软,充分利用倾角的力量,以减少上半身的力感觉,并使射击更柔软(不僵硬)。

    5。速度,凭借倾斜的力量,从下到顶部射击,它使您感到更快和突然(1motion);从上半身射击只有明显的手工动作。

    6。持久,在比赛中长时间使用大肌肉的强度,减轻上肢小肌肉的负担;同时,大肌肉的热量缓慢和稳定。

    2。保持肌肉记忆(射击姿势)

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    如果您形成了肌肉记忆,则必须通过不间断的训练来维护;在游戏中拍摄可以像机器一样准确,正确和毫不犹豫。拍摄时认为的越少,拍摄节奏越强。

    当然,修改肌肉记忆并非不可能,但是必须花费大量时间来持续纠正并保持新的射击记忆。该图显示了训练方法:上肢肌肉记忆的特殊训练并进行近距离弯曲射击。

    3。射击弧

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    (这位7岁女孩的射击曲线靠近板的顶部)

    投篮弧度越高,篮球可以触摸篮子的区域逐渐增加。它接触的区域越大,得分的机会同时增加。总而言之,弧度越高,进球就越容易。

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    专业球员的平均射击弧线为45-50度,而库里的射击弧度为50-55度。让我们看一下可以在30、45和60度触摸篮球的篮球区域。

    30度:

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    30度射击弧线,篮球可以触摸篮子的区域是橄榄球形的。

    45度:

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    45度射击弧线,篮球可以接触篮子的区域是椭圆形的尺寸。

    60度:

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    篮球是60度射击弧线,可以触摸几乎圆形的篮子区域。

    4。选择时间

    面对不同的防御和自己的情况,请选择不同的射击机会以避免射击不良。当您充满活力或躲避镜头时,时机应该是在开始的最高点开始拍摄(2motion),有效地避免防守或造成犯规;

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    如果没有防御或透支,则将射击时机调整为初创企业的最高点,而篮球只是射击(1Motion),该射击时间用于维持体力并改善范围;

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    这使高尔夫球手可以学习选择适应防守环境的机会,并不意味着要找到防守环境。

    选择良好的拍摄时机可以帮助您减少射击干扰(2motion)并保持持久的稳定性(1motion)。此外,无论您几点钟,都应该充分利用蘸酱的力量。

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