本文内容来自：省骨干教师培训班，撰稿：吴健，提交：顽固归来

1、风车越变越大

每队有 9 名球员和 9 个进球。比赛开始时场上有两个人。 A站在圆圈中央，左手放在腰上，右臂向一侧举起。 B将左臂向一侧举起，同时用手掌支撑A。右臂逆时针方向运球；如果获得批准，可以再添加一名人员。 A、B、C 相互合作。 A侧平举，B、C左臂支撑两个球。 B、C分别用右手运球一周。识别成功后，再两人、五人配合形成风车带球，然后七人，直至九人组成风车带球一周。要求风车的球头臂保持一条直线，不能掉落球。表现最好的团队获胜。如果你的水平还不够好，那就努力练习吧！

这个游戏非常善于培养团队合作精神，提高运球技术。

2.大风车

这个游戏需要体型匹配、团队合作和力量。如果你和你的伙伴玩成功了，你们应该受到表扬！

比赛有五名参加者，一名大个子，两名中型男子，两名小个子。大汉站在中间，中间站着两个人，一朝北，一朝南。两个人握着对方的手，放在了大汉的肩膀上。两个小个子站在中间那个旁边。中间的人和小个子互相抓住了对方的皮带，大个子用双手抓住了两个小个子空出的双手。就这样，五个人紧紧地连在一起，形成了一座大风车。然后，轮子开始转动，小人逐渐飞离地面，直到处于水平状态，直到再也无法承受为止。旋转良好且持续时间较长的团队就是胜利者。

3、双重军训

每组两人背靠背拿着一个排球。每个人双手横握木枪，确定谁是前面，谁是后面（后面的人必须绝对服从前面的人）。准备时，面向体操队形，前面的人面向指挥官。游戏开始时，指挥官可以说“立正”、“休息一下”、“静止不动”、“左转（右转、后退）”、“迈步走”、“跑走走”、 「蹲下」、「站起来」、「直行──刺杀！」其他命令必须由各组立即执行。如果配合不默契，不小心掉球就扣一分。然后重新开始游戏，可以逐渐提高难度和密码更改速度。达到一定次数后，没有犯错或犯错较少的队伍获胜。

4. 通过测试

在场地两端各画两个相距2米的正方形代表“关”，然后用对称线交叉连接代表道路。每条路长30米。将全班分成8个小组，在各自级别后面按纵队站立。命令下达后，各小队的领队就会沿着路线从口中跑出来。如果两个人在同一条路线上相遇，就可以用脚或手来猜游戏来决定胜负。胜利者将继续前进。失败者将退出游戏，并迅速通知第二队立即开始，重新进行比赛……直到其中一队连续击杀数名敌人，冲进对手的关卡。这被认为是一次胜利。然后更换对手，重新开始比赛。最终得分多的球队获胜。

5. 站圈

每个团队的人数没有限制。它们可以自由组合或临时扩展。空地上放置了一个藤圈。为了安全起见，可以在藤圈周围布置几块垫子。首先告诉学生：这个游戏需要大家共同努力，想办法让尽可能多的人站在圈子里。能容纳的人越多，坚持的时间越长，谁就是赢家。一旦有人走出了这个圈子，那就是一个错误。

大家可以先进行讨论、研究、尝试练习。一旦你有了一定程度的信心，你就可以与多个团队同时进行。这种体育游戏可以激发学生积极思考，想出各种巧妙的想法。同时，还可以培养他们相互信任、体贴、关心、帮助他人的合作精神。老师们，一开始不要太多嘴、急于求成。让学生在多轮活动后总结经验教训，提高活动的创造力。

6、煮锅

“郭”游戏可以培养学生的机智、坚韧、勇敢、灵敏、团结协作的精神，培养跑动、躲闪、准确射击的能力。它集跑、跳于一身，具有垒球的刺激性和乐趣，而且简单易行，具有很大的推广价值。

玩这个游戏，只需在空地上画一个边长为8米的正方形，在四个角画出四个边长为50厘米的小正方形，并标出第1、第2、第3、逆时针方向4号垒，然后在1号垒外面画一个半圆代表“锅”，准备一个小沙袋。

方法是： 1、将队员分成两队，每队4至8人。通过猜测来决定进攻和防守。准备时，进攻队携手形成水平线，面向3、4垒方向。领队者左手持沙袋，面朝左侧锅，双脚站在一垒外。防守队除一名负责守球外，其他队员均部署在每条边线外，面向球场。

2、一开始，进攻方问队友：“你们都准备好了吗？”完成后，他们可以将沙袋扔进锅里。如果没有投进或压线，则为错误，两队交换角色。投进去后，所有进攻队员立刻松开手，跑垒，从一垒跑到二垒，从二垒跑到三垒，从三垒跑到四垒，从四垒跑到一垒。循环继续。每次经过一个基地，都必须用脚踩在上面，并且只允许前进，不能后退。如果遇到危险，可以留在任何基地。

3、同时，防守方可以从锅中捡起沙袋直接扔出，也可以传给队友再扔向进攻方队员。任何在基地外被击中的人都会死亡并被踢出场地。

4. 若攻方队员全部进入基地并出现僵局，则攻方必须指定一名人员出去担任接包员。如果接球手被击中，他将被视为死亡并离开场地；如果抓袋器一下子抓住了沙袋，那么沙袋就可以从胯部向任意方向抛出（越远越好）。一旦抛出，进攻队员将继续跑垒，并可以营救离场的队员并重新加入活动（如果没有队员离场，则记录后保留）上一点）。

5. 只要进攻方一名队员安全跑完 4 垒 x 5 圈，进攻方获胜。如果所有进攻方都被杀死，则防守方获胜。然后交换角色再玩。规则： 1、进攻队员跑垒时不得跑出场地。 2、防守队员可以进场捡沙袋，但投篮必须在场外。不准打头部，否则扣一分。

7. 建一座桥过河

在地面上画两条相距10米的平行线代表“河”。分成几队，每队5人，每队发6把小椅子。他们在起跑线后面排队，每个人都站在起跑线上。命令下达后，各队齐心协力，将一把小空椅搬到起跑线前。五人依次向前搬一​​把小椅子，然后将后面空着的小椅子递到前面，以此类推。往前走，人自始至终都不能离开小椅子，否则就会滑倒，掉进河里。最先到达岸边的队伍就是胜利者。

8. 飞碟竞赛

每队有4人。准备过程中，他们将肘部背对背勾成一个圆圈，代表“飞碟”。命令下达后，任何人都不许松手、散架。一个人向前跑，两个人侧向跑，一个人向后跑。最先到达终点线的队伍获胜。

9. 女王圈

大人们手牵着手，围成一个紧密的圈，一起向右转，并排站着，然后一起蹲下，前面的人的屁股坐在后面的人的膝盖上，然后让孩子们坐下。一一的对着大人。他们腿上轮流抱肩，在音乐的伴奏下集体前进，或高举双手击掌。这种集体游戏不仅需要克服自己和孩子的重量，还需要大家的配合。只要一个人支撑不住，一大群人就会倒在草地上，从而带来无限的欢乐。 

10. 狩猎

每队三人，每人背着一个篮子。准备时，他们面对面站成水平线，相距10米，将裁判发给背后的任何人传递一个小沙袋。命令下达后，双方向前冲锋，采用东攻西攻等战术，从侧翼快速传递。首先，你可以通过将自己的小沙袋扔进对方球队的任意后篮中来得分。然后大家回到原来的地方，在命令下达后重新开始。在规定时间内得分多的球队获胜。比赛过程中，如果小沙包在进入篮筐之前掉落在地上，可以争取并再次投掷，次数不限。 

11.毽子比赛

在场地上画一个长10米、宽5米的矩形。两人在中心线拉一根1.5米高的绳子作为网。每半场右上角各画一个08米的正方形作为发球区。将选手分成两队，各占半场，通过猜测的方式确定发球权。 A队的一名队员进入服务区，将毽子扔给他的搭档。搭档将毽子踢向对方半场。对手接住球并将其踢回来。如果踢球失败，则失分，获胜者先发球。得六分的球队获胜。 

规则： 1、只能用脚踢球，不能用手踢球。 

2、如果羽毛球被踢出界外，则对方得分。 

3. 如果出现发球失误，则由对手发球。错过的接球算作对手的得分。 

4、本场比赛只能击球3次，每位队员触球不得超过2次，否则视为失误。 

12.摔跤

用海垫搭起摔跤场，然后在周围使用各种垫子，以确保安全。 1. 男生们抽签决定顺序。他们一一登上摔跤台，表演中国式摔跤。凡能将对方臀部打倒在地或扔出海棉垫的人即可得分。比赛可以采取三局两胜的系列赛，全班比赛可以采用淘汰制进行。

2、为了丰富学生的知识，开阔学生的视野，教师可以向学生介绍蒙古族、朝鲜族、哈萨克族等兄弟民族的摔跤方法和规则，以及古典式、自由式的国际比赛方法和规则。摔跤、相扑等，并模仿比赛比赛。

3、还可以为男生组织江南民间“挖泥鳅”等赤脚、赤裸上身的摔跤比赛。

4、在一对一比赛的基础上，还可以组织学生进行二对二、三对三或多人集体对抗形式的游戏，如“肉搏- 《徒手格斗》、《坚守阵地》、《竞技场大赛》等

13. 拳击

1. 两个人组成一个团体。 A戴着拳击手套，B双手拿着一个小折叠垫。计时结束后，A 击打小折叠垫一分钟。然后他们交换角色，又打了一分钟。两个人累计撞在一起。出拳数相加，哪组出拳多者获胜。

2、在地上画一个直径3米的圆。两人戴上拳击手套，进入圈内厮杀了三分钟。规则是只允许击打对手的头颈、腰部以下及以上。将根据击中的点来得分。任何错误都会犯。两次错误将被扣分，三次错误将导致失败。

3、命令下达后，选手们戴上拳击手套，从起点跑出，一路跑到各个站点，猛击沙袋12次，击倒舞台上的6个实心球，并击中用小球搭建的堡垒。折叠垫。第一个完成的人排名第一。

14. 落后

出于安全考虑，请使用铅台或跳高箱，并在下方放置大的海棉垫或较厚的折叠垫。游戏是分组进行的，他们一一尝试。实验者登上舞台，背对垫子，脚趾放在舞台边缘。与此同时，全队形成两条水平线，面对面，伸出双臂，手拉手，形成接人的安全网。一声令下，实验员挺直身体，双臂弯曲肘部在胸前握拳，大胆地向后倒去，被同伙抓住。

在这个游戏中，第一次玩的玩家会感到害怕，不敢去做。他们的一些身体会弯曲成球，甚至转动。这是正常的。老师和同学要多鼓励他，增加他的信心，相信大家绝对认真负责，一定会保证他的安全。当学生实在害怕的时候，胆子大的人可以带头，或者让他先从较低的层次做，慢慢习惯了再往上走。

这个游戏只让每个同学体验跌倒的感觉，锻炼勇气，增进同伴之间的信任和友谊。没有竞争来确定排名。

15. 一起站起来

在草地或垫子上玩这个游戏。集体时，可以先坐在地上，肘部朝外，然后利用脚的力量和背部的反作用力站起来，双臂不松开。然后用肘勾三个人可以做，四个人可以做，五个人可以做，直到不能再站为止。哪一组站起来的人多，谁就获胜。

告诉学生，这个游戏的吉尼斯纪录是32人。想要和更多的人站在一起，就必须齐心协力，互相配合，运用技巧。

16. 执行任务

教师课前设计任务单一式四份，可分为三部分： 1.用图形、路线和文字绘制示意图，说明任务的要求和注意事项； 2、全体小组成员名单及任务完成情况登记表； 3、小组讨论经验及总结。

比赛前，将任务表夹在记分木夹上，并附上圆珠笔，交给各组的领队。组长带领组员首先研究并明确任务，然后开始活动，及时将每个学生的完成情况和表现记录在表格上，最后组织讨论，将表格的每一栏填写完毕并交上去给老师。

整个活动过程中，教师可以对有困难的小组进行指导和帮助表演。他们还可以作为普通会员加入群组并参与活动。

17. 骑马篮球赛

每队10人，其中6人组成两匹马，其中2人担任骑手，其余2人担任传球人，并有一名裁判员。在篮球场打篮球，遵守篮球规则。不同的是，传球者只能传球、接球和运球，但不允许射门。射击任务只能由骑手完成。骑手可以持球骑马到篮筐投篮，但如果马匹散架，投篮无效。在规定的 8 分钟内投篮得分较多的球队获胜。

18. 地震三分钟逃生

在每条10米长的跑道上，布置一个垂直圈、一个垫子和一个跳箱，距离为4米半。命令发出后，选手从起点出发，钻过圆圈，在垫子上做前滚滚，爬上跳箱，转身跳下，然后回到垫子上进行前滚滚，钻完圆圈再折回来，如此循环不断。继续做三分钟。如果能够达到规定的次数（比如15次），就被认为已经从倒塌建筑物的废墟中逃了出来。

19. 扔方块练习耐力

以小组为单位，分发一个六面写有文字的六面体木立方体：跳绳2分钟，波比跳30次，脚和手扔药球30次，运球射门15次，400米。跑步和休息。首先每人抛一次，全部抛完后，领队一声令下，尽快完成抛完的事情，然后再抛，再做，3～5次。那些从投掷中得到休息的人正在高兴地手舞足蹈，练习投掷的努力是没有意义的。他们只是诚实地遵守指示。这就是中学生的气质。他们觉得这样的修炼很刺激。

20、连续篮板接力

每队人数相等，最好是8至10人，在篮球场罚球区前排成一排。比赛开始时，队伍的领头球员向前运球几步，跳起并击中篮板，然后立即后退，回到队伍的末端。与此同时，第二排向前奔跑跳跃，在空中接住球，在球落地之前撞击篮板……然后切换到第三排、第四排、第五排，要求球连续撞击篮板不会掉到地上。这个循环紧张地持续着，直到犯了错误。每队轮流或在几个篮子上进行，成功最多的球队排名第一。

21. 手橄榄球

在地上画一块长8米、宽4米的场地，两端各放两个书包作为球门。 A队和B队各有3人。下达命令后，从中心线开始，用手滚动橡胶实心球。如果球滚入对手球门，您将获得一分。规则是球不准离开地面，脚不能触球。如果出界，则由对手发球。每场比赛持续3分钟。得分多的球队获胜。

甜品机

每队面对面形成两条水平线，双臂向前伸直，掌心向上，与对面的人拉在一起，形成一条传送带。每个人都说出一种小吃。下达命令后，队列领队在两名工作人员的帮助下仰面躺在传送带上。大家都喊着点心的名字，用尽全力把他往前抛。当他到达另一端时，最后两个人帮助他回到地面并站起来。在磁带的最后。然后从第 2 行开始，直到每个人都吃完零食。

22. 人工金字塔

每队有 10 人。首先选4个体型较大的人负责塔底。姿势是：跪在地上弯腰，双手按在地上，尽量保持背部挺直，4人紧挨着排成一排。然后三人小心翼翼地以同样的姿势爬到四人的背上，膝盖和小腿分别平放在他们的背部、肩膀和肌肉部位。然后两个人爬到第三层，最后较轻的人爬到最顶层，叠成金字塔。随后，大家一起倒下，堆成一团，高兴极了！

23. 太空漫游

每队12人围成一个圆圈，面朝圆圈中心，双脚并拢，向圆圈中心延伸。首先选一个人站在圆圈中间，闭上眼睛，全身放松，想象自己处于太空失重状态，以脚为支点向任意方向坠落。当他跌倒时，周围的人应该把他推离失重状态。反过来，这样他就不会摔倒在地，可以在圆圈内自由摆动，感觉很舒服，产生一种在空间中漫步的感觉。每个人轮流尝试一次。掌握后可以将圆圈放大，增强趣味性。

24. 草履虫赛跑

每个团队有12到20人。其中三分之一手拉手围成一个圆圈，作为细胞质。选择一个人坐在细胞质的手柄上作为细胞核。剩下的人背对着细胞质，勾着肘部形成一个外圈，充当细胞膜。比赛开始时，主持人将终点卡（各队可以在终点选择一棵大树、柱子、篮球架等，距离基本相同）交给核。他负责指挥运动。最先到达且没有崩溃的队伍获胜。

25.龙的传人

各队排成密密麻麻的纵队，举手成龙。命令下达后，两名工作人员会将一号排放在龙的手上。每个人都齐心协力，将第一排从一端传到另一端。然后两名工作人员会协助他们回到地面，站在龙尾上。然后继续以同样的方式轮流进行，直到所有队员都通过为止。

26.敬礼

每个人都围成一个松散的大圈。主持人首先讲解并演示了中西男女礼仪：中间男子双手放在双手前行礼；女子将双手放在左腰上行屈膝礼。西方男子摘下帽子，微微弯腰；女子双手握住裙子，弯曲膝盖。比赛开始时，主持人走到任何人面前并向他行礼。如果他以中国男人的方式向他行礼，对方就必须以西方女人的方式回应。如果你表演中国女人的礼仪，你就应该回应西方男人的礼仪……如果应礼的人惊慌失措地犯了错误，他就必须表演一段小节目，然后成为主持人。

27.风吹柳起

一群人围成一个小圆圈，面朝圆圈中心，彼此靠拢，双脚前后分开，双手放在胸前，掌心向前。一个人站在圆圈里，双手放在胸前，闭上眼睛，全身放松，想象自己是风中的一棵柳树，随风摇曳。周围的人可以轻轻推他的上半身，让他有柳树摆动的感觉。直到大家都尝试过为止。

28. 三岔口

两人都被蒙住眼睛，腰间和脚踝上都挂着铃铛，手里还拿着充气棒。下达命令后，他们摸索着向前，根据声音出击。最先击中对方身体3次的为胜。

29. 圣斗士星矢战争

命令下达后，两人从相距20米的起点出发，走到前方3米的圆圈处，拿起一根上面粘有球的长棍，将棍的底部接触地面，用鼻子抱球，用双手抱球。玩家沿着棍子快速旋转棍子十圈，然后冲到中间圆圈，抓住充气棍，先击中对方头部的人获胜。

30.音乐伴奏舞蹈（女子）

将长橡皮筋拉成一个大的正方形，高度齐膝。准备时，四组人排成一排，站在橡皮筋的一侧，面向顺时针方向。比赛开始时，裁判在两节时间内奏响优美的音乐，站在中间有节奏地敲击手鼓，同时，各组先用右脚轻击地面四次，击掌（四次）。节），然后用左右脚进行肌肉伸展动作（四节），然后顺时针移动到前面橡皮筋的中间（八节），以此类推。哪组舞蹈最合拍、最整齐、最优美，哪组获胜。

31、猜拳踩脚

两个人相对而立，双手猜拳、剪刀石头布。胜者可以立即用脚踩在对手身上，而对手则可以迅速而迅速地闪避。然后他就可以在规定的时间内猜测并踩对手更多次。获胜者。

32. 奈特赢得帽子

每组三人戴帽子。 A、B内手勾在一起，C将单膝搭在A、B手腕上，双手搭在肩上，形成摩托车状。命令下达后，大家围成一个大圈，互相抢帽子。在规定时间内，帽子最多的队获胜。三顶帽子全部被甩掉的球队将自动从比赛中除名。

33. 一起工作

每组A、B、C组站成纵队，膝间夹有排球。后面的人把手放在前面人的肩膀上，领头的人把手放在他的腰上。一声令下，大家一起从起点向前跳，喊口号：“1、2！1、2！……”到达10米处折返线后，大家转身，左手放在身上。前面的人的右肩，并将左手插入队列的头部。腰部，右手运球回来，中间不能丢球。最先完成任务的队伍获胜。

34.地球同步卫星

在地上画三个直径一米、相距三米的圆圈。准备时，A、B、C各拿着排球站成圆圈。发出命令后，同时垂直抛球，立即逆时针方向变换位置接住球。成功值得一分。在规定轮数内得分最高的球队获胜。

35. 跳绳赢手帕

两组A、B、C队先将手帕角塞到衣领后面，然后依次跳入长绳。他们一边跳，一边寻找机会抢对方的手帕。先抢到手帕的人得分，得分多的一组获胜。如果平局，将进行附加比赛，直至决出胜者。

36. 沙袋

在地上画一块长9米、宽4.5米的田地。中线将场地分为两半。两队分别站在自己的半场。比赛开始时，他们用脚握住一个小沙袋，跳起来扔进对方场内。被枪杀的人将离开法庭。他们会来来回回地互相射击，直到对方场上没有人为止。赢。规则是双方队员不得在场内随意走动。他们在躲避时只允许跳跃一次，在捡起袋子并跳跃射击时最多跳跃三次。如果袋子落在边界之外或落在中心线上，则为错误。

37.手扶拖拉机

三个人组成一个小组。 A、B并排站立，双手交叉，小腿内侧交叉于背后。 C双手放在身后，形成手扶拖拉机。一声令下，A、B单脚跳，C双脚齐步跳。继续前进，最先到达终点且不散架的队伍获胜。

38. 五人制足球

场地利用篮球场。球门宽1.3米，高1米。只有球门区，没有罚球区。在球门柱外2米处，在场内各个方向各画一条与端线垂直的3米直线，然后将两端连接起来，与端线平行，这就是球门区。在四个角上各画一条半径为50厘米的圆弧，形成角球区。点球点距离端线中心7米，从线外边缘测量，平均场地宽度为5厘米。其他规则基本相同。

39. 抓住老鼠

将玩家分成两组。前排球员将双手放在臀部作“夹子”，后排球员将手臂伸入前排球员手臂和腰部之间的空间，并用手指触摸，模仿老鼠偷食物。老师突然吹响了哨子，前排队员夹紧手臂，后排队员迅速收回手。谁被抓住就是一个错误，然后角色互换，游戏继续。

40. 到西方取经

主持人邀请8个人登上舞台并将他们平均分为两组，A和B组将首先担任圣经聚会团队，而四个人将扮演不同的角色：1。TangMonk intecte将他的手掌放在一起； 2。太阳武恩用手抬起凉棚，举起左膝盖。 3。 4。朱吉（Zhu Bajie）弯下腰，弯下腰，弯下右腿，将膝盖靠在右大腿上，然后依靠身体，好像睡在床上一样。 B组都是怪物。当游戏开始时，主持人以节奏（高冠）为“ 1、2、3，...”。 B组大喊并大喊：“怪物即将到来！怪物即将到来！”并嘲笑A组中的人们（但没有推动或拉动）。 A组中的人们静止不动。一旦某人失去平衡并落在两脚上，这就会算是一个错误。然后两个小组交换角色，游戏继续进行。无论哪个小组持续更长的时间都将获胜。